Předmluva k sedmému vydání

7

Úvod

9

1. Život bez potravy v přírodě

19

2. Hladovění, lidstvo a medicína

21

3. Fyziologická podstata hladovění

33

4. Co se děje v organismu při hladovění

49

4.1   Okyselení vnitřního prostředí

49

4.2   Autolýza

51

4.3   Princip priority

52

4.4   Očištění od hlenů

54

4.5   Normalizace tělesné mikroflóry a obranných funkcí

56

4.6   Endogenní výživa

57

4.7   Fyziologický klid orgánů

58

4.8   Zlepšení látkové výměny a absorpčních schopností

58

4.9   Omlazení organismu

59

5. Činnost tělesných orgánů při hladovění

61

5.1   Zažívací trakt

61

5.2   Ústa

64

5.3   Jícen

65

5.4   Žaludek

66

5.5   Tenké střevo

67

5.6   Dvanáctník, slinivka břišní a žlučník

67

5.7   Játra

68

5.8   Lačník a kyčelník

72

5.9   Tlusté střevo

73

5.10  Ledviny

78

5.11  Plíce

82

5.12  Kůže

85

6. Příprava před hladověním

87

6.1   Co si musíme před léčbou hladověním důkladně uvědomit

87

6.2   Užívání léků je v rozporu s hladověním

90

6.3   Očista organismu

91

Krok první: očista střev

95

Krok druhý: boj s dysbakteriemií

98

Krok třetí: očista kloubů

99

Krok čtvrtý: očista jater

100

Krok pátý: očista ledvin

102

Krok šestý: očista lymfatických cest

102

Krok sedmý: očista cév

103

6.4   Získání dostatečných znalostí a možnosti odborného vedení hladověním

105

7. Dvě údobí léčebného hladovění

107

7.1   Stadium potravinové excitace

107

7.2   Stadium narůstající acidózy

108

7.3   Stadium kompenzace

111

8. Období přechodu na normální stravu

115

8.1   Astenické stadium

116

8.2   Stadium intenzívní obnovy

119

8.3   Stadium normalizace

120

9. Různé způsoby hladovění

121

9.1   Klasické hladovění

121

9.2   Urinové hladovění

125

9.3   Hladovění bez přijímání tekutin

132

9.4   Kaskádové hladovění

134

9.5   Suché hladovění

135

9.6   Polosuché hladovění

138

9.7   Částečné hladovění a profylaktické diety

140

10. Vhodná volba času a délky hladovění

141

10.1 Vliv biorytmů na účinnost hladovění

141

10.2 Nitrobuněčné biorytmy

142

10.3 24hodinové biorytmy

144

10.4 Týdenní biorytmy

153

10.5 Využití měsíčních (lunárních) biorytmů při léčbě hladověním

154

10.6 Využití ročních biorytmů při léčbě hladověním

157

10.7 Délka hladovění

163

11. Přihlédnutí k tělesné konstituci a věku při hladovění

165

11.1 Vlivy tělesné konstituce na hladovění

165

11.2 Specifika věku při hladovění

168

12. Kontraindikace hladovění

171

13. Vhodná strava a stravování

175

13.1 Doporučené složení stravy

175

13.2 Vitamíny, stopové prvky a minerály

178

13.3 Omezování tvorby usazenin v organismu

181

14. Shrnutí pravidel léčebného hladovění

183

15. Klinicko–fyziologické poznatky o léčebném hladovění

187

15.1 Dynamika a kompenzace acidózy

188

15.2 Změny v okysličovacích procesech

189

15.3 Glykémie a diastáza

190

15.4 Změny objemu tuku, cholesterolu a bílkovin v krvi

191

15.5 Dynamika dusíku a amoniaku v moči

191

15.6 Ztráty chloridů a přeformované vody

192

15.7 Dynamika hmotnosti hladovějícího

193

15.8 Tendence k rozrušování a regeneraci organismu

194

15.9 Fyziologické změny při hladovění a jejich léčebný účinek na somatické nemoci

195

15.10  Léčba duševních chorob a psychických poruch

197

15.11  Vysoký krevní tlak, obezita, podváha, otoky, žaludečně–střevní infekce

199

15.12  Některé polemické názory

201

15.13  Souhrnně o účinnosti léčebného hladovění

202

16. Provádění profylaktického a léčebného hladovění s ohledem na délku

205

16.1 Pravidelné hladovění 12, 24 a 36 hodin

205

16.2 Ukončení 24–36hodinové hladovky

206

16.3 Hladovění po dobu 7–10 dní

207

16.4 Ukončení 7–10denního hladovění

207

16.5 Jak provést 20–30denní léčebné hladovění

210

Nutnost zvýšené opatrnosti

210

Jsou při hladovění nutné klystýry?

211

Vodní procedury

214

Pití při hladovění

215

Odpočinek a pohyb

217

Rytmická dýchací cvičení

219

Masáže podle Suvorina

221

Teplo a hladovění

222

Vyloučení užívání léků

222

16.6 Ukončení 20–30denního hladovění

223

16.7 Přechodné období po ukončení 20‑30denního hladovění

224

17. Hladovění na vlastní kůži

233

17.1 Průběh mé první 20denní hladovky

234

17.2 Kaskádové hladovění prvního stupně

239

17.3 Vlastní zkušenosti a výsledky

241

17.4 Čtyři příklady z praxe

243

17.5 Na co dbáme při delším hladovění

254

Závěr

257

Literatura

261

Rejstřík

263

Slovníček odborných výrazů

276

Seznam obrázků a tabulek

294

Obsah

295